发挥中医特色 提升优质护理辐射作用------2018年护理志愿服务义务教习八段锦活动

夏日的清晨，在凉爽中带着温暖，伴着柔和的阳光，在北京中医医院顺义医院的急诊楼前，总有这样一段时光，总有这样一幅画面，总有这样一队天使：白衣白裤，挽起发髻，朝气蓬勃……带领着众多的患者及家属开启了习练 “八段锦”的养生健身时光。

每日忙碌而繁杂的护理工作，占据着我们大部分的时间、精力，甚至很多工作还要带回家里再进行，工作与生活冗杂在一起。但是，疲倦的我们，每当想起那些渴望获得健康的患者，立即精神抖擞。就像有一句话是这么说的：那些比你优秀的人还在努力，你有什么资格不去奔跑？那些比你年迈的爷爷奶奶都可以动起来养生健身，你有什么理由不帮助、陪伴他们一起获得健康呢？

整整五年开展的八段锦义务教习活动，万物变迁，护理志愿天使们却依然准时守候在每日7时，伴随着悠扬古典的音乐，舒展僵硬的肢体，驱散一身的疲倦与不堪，令全身充满了活力。

习惯在夏日的清晨习练几遍八段锦，释放一夜的浊气，收纳新鲜空气，使气息得到新陈交替。脑一病区的一位患有肩手综合征的老患者习练了3天八段锦，自己惊奇的发现，肩部疼痛减轻了，并且双肩可以自然地打开、不再明显受限了！透析室的一位50多岁患者，每到透析的日子便早早的来到医院跟随习练八段锦，平时在家中也练习，他感慨道，每天坚持做八段锦将近一个月了，感到身上很舒畅、也有精神儿了！

无论是年轻的我们，还是年迈的爷爷奶奶，好好爱自己，远离疾病，获得健康，有什么比这个更值得骄傲的事情么？让我们共同见证大家、拥有健康身心的过程吧！真诚的邀请您，和我一起，清晨舒心半小时，病痛远离每一天！

【八段锦小知识】

八段锦，起源于北宋时期，其中的每一招式都以中医机理为依据，如“调理脾胃须单举”可达到健脾和胃的作用，“双手攀足固肾腰”可强筋骨、固腰肾，缓解腰酸背痛，手脚麻木等症状。无论是健康人群、慢性病患者、还是老年人，坚持练习均可以达到内养精气神，外强筋骨皮，增进健康，延缓衰老等作用。