冬季养生 “艾”护身体

冬季气温偏低、昼夜温差变大，冬季的常见病一步步向我们走近。最常见的有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、关节疼痛等，如何预防这些疾病的发生增强体质是关键。

  艾灸治疗是中医传统外治法之一，广泛的运用于各科疾病治疗与保健中，其具有温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，消瘀散结，防病保健，延年益寿等作用，从而达到颐养生命、增强体质、预防疾病的目的。《扁鹊心书·须识扶阳》说:"人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。"

关元：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。《类经图翼》云:"关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸。"

气海穴居脐下，为先天元气聚会之处，为男子生气之海，为“诸阴之海，主一身之疾。”其穴居于人之下焦，所以又有调气机、益元气、补肾虚、固精血之功能。

命门：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。主治虚损性疾病，保健强身。

中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、吞酸、呕吐等。

  艾灸非人人皆可，也有一定的禁忌，头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸，孕妇少腹部亦禁灸，病证凡高热、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒等情况，也需慎用灸疗。